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張婧，山西太原90后女孩，現(xiàn)為太原理工大學(xué)計算機專業(yè)研究生。源于家里氛圍熏陶，張婧很喜歡搏擊運動，她的姑姑、姑父、弟弟都是散打和搏擊專業(yè)運動員，自己從小就耳濡目染。2014年，張婧在健身房無意間看到有人在練習(xí)打沙袋，她看得著了迷，回家后就開始嘗試，這一打就愛上了，一發(fā)不可收拾。在加強訓(xùn)練一段時間后，張婧實現(xiàn)了人生第一次登上擂臺進行實戰(zhàn)。

父母對女兒這個愛好非常支持，認為女孩子練搏擊能防身，張婧自己也覺得通過搏擊練習(xí)能讓自己越來越堅強。圖為張婧在俱樂部進行慢跑。每當來到搏擊俱樂部訓(xùn)練時，教練會讓張婧圍著訓(xùn)練室內(nèi)進行10圈慢跑，3圈快跑，進行熱身。

第一次登上擂臺，張婧心里很緊張，盡管她在家固定練習(xí)打沙袋已有很長時間，她說在家練習(xí)和登上擂臺的感覺是截然不同的。為了后期不斷升級的訓(xùn)練能減少拉傷的可能，張婧在訓(xùn)練前還要進行幾組跳繩熱身訓(xùn)練。

在張婧印象中，教練平日對她進行踢腿訓(xùn)練的時候比較多，因為這些都是后期實戰(zhàn)所需要的基礎(chǔ)功，同時能夠加快進攻速度。

為了更好地鍛煉手臂肌肉、耐力以及協(xié)調(diào)性，張婧每次到搏擊俱樂部熱身后，教練都會要求她用體能訓(xùn)練繩盡力揮動幾組。“因為女孩子胳膊通常沒什么力氣，做這個相對比較吃力。”張婧說。

進行擂臺實戰(zhàn)訓(xùn)練和打擊沙袋訓(xùn)練前，教練都會要求張婧將手帶綁好。綁手帶的松緊程度，要根據(jù)自身的情況來進行，綁的太松，起不到保護作用，綁太緊會造成血液不循環(huán)。

“因為從小就很喜歡摩托車帶給我那種充滿速度和激情的感覺，去年生日時，爸爸送給我一臺摩托車作為生日禮物，我管它叫‘小猴子’，別看它個頭不大，但是馬力十足!搏擊訓(xùn)練之余，我也常常騎著它出來玩。”張婧說。

明天就要正式登上擂臺進行人生第一次實戰(zhàn)搏擊，張婧回到家中在臥室里進行著最后的踢腿訓(xùn)練�？赡苁腔氐郊抑械木壒剩瑥堟焊杏X自己各方面動作都比在搏擊俱樂部里放得更開，出拳速度也明顯快了很多。“不停地進行出拳擊打沙袋，希望可以讓自己此時最好的狀態(tài)延續(xù)到明天。”張婧說。

登臺后，教練幫張婧把護齒帶上。“按理說她們這類級別的女選手進行搏擊對抗，應(yīng)該不至于打掉牙齒，但是嚴格來說，只要登上擂臺就要帶上護齒，這是規(guī)矩。”在一旁的教練說。

今天和張婧進行對抗搏擊的對手年齡比張婧小、體重比張婧重10多斤，理論上體重越重，她的拳也越重，如果防守不好，肯定在對抗中要吃虧。

最終裁判公布點數(shù)結(jié)果，張婧獲勝，這是她搏擊人生首戰(zhàn)告捷。“能被專業(yè)的教練和裁判認可，想起這段時間以來那股拼命打拳訓(xùn)練的努力沒有白費，自己真的很開心。”張婧比賽后高興地說。